ANGEBOTE

Vinyasa Flow

Yogaflow-Stunden sind geeignet für Yogapraktizierende mit Grundkenntnissen. Dich erwarten kraftvoll-verspielte Yogasequenzen mit fliessenden Bewegungen und Positionswechseln, die auf deinen Atem abgestimmt sind.

Mittwoch / 19.30 - 20.45 Uhr

Einzeleintritt: Fr. 33.- / 10er Abo: Fr. 280.- (14 Wochen gültig)

Schnupperlektion: Fr. 25.-

Privatstunde / Yoga Personal Training

Gerne kreiere ich für dich eine persönliche Yogastunde, die ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und Themen ausgerichtet ist. Alignement (Ausrichtung) sowie Adjustment (taktile Korrekturtechniken) sind immer Bestandteil und unterstützen dich in einer achtsamen, gesunden und nachhaltigen Yogapraxis.  

Fr. 120.- / 60 Minuten 

Yogatherapie

Dein thematischer Schwerpunkt bzw. körperliche Schwachstelle wird gezielt analysiert. Auf dieser Grundlage wird ein ganzheitliches Übungskonzept erstellt. Mittels Nadi-Muskeltherapie werden betroffene Muskelansätze, Muskelbäuche oder Faszien mit manuellem Druck stimuliert und getriggert, so dass Verspannungen gelöst werden und Muskeln wieder regenerieren können. Spezifische Yoga- und Atemübungen, welche den Beschwerden entgegen wirken, runden die Therapiestunde ab. 

Fr. 80.- / 60 Minuten - Fr. 120.- / 90 Minuten (Ermässigung aufgrund Ausbildung) 

Thai Yoga Massage

Diese Massage wird mit Kleidung auf einer weichen Matte praktiziert.  Die aus dem Yoga bekannten Streckpositionen sind in dieser Behandlung elementar. Die empfangende Person erlebt dies artige, passive Dehnbewegungen, geführte Gelenksmobilisation sowie Druckpunktmassagen.Dabei wird in einem sanften rhythmischen Flow entlang von Energielinien und Akkupressurpunkten gearbeitet. Das Nervensystem kann entspannen und Blockaden gelöst werden, so dass die Energien in den natürlichen Fluss zurückgeführt werden. Diese tiefwirkende Massage lädt dazu ein, loszulassen, sich hinzugeben und ganz in den Moment und ins Sein einzutauchen.

Fr. 100.- / 60 Minuten - 5er Abo: Fr. 450.-

Ayurveda Lifestyle Coaching

Ayurveda bedeutet die Wissenschaft des Lebens und lehrt uns im Einklang mit der Natur und unserem ureigenen Rhythmus zu leben. Ziele des Ayurvedas sind, wie auch im Yoga, Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

Dieses Coaching ist bei Optimierungsbedarf rund um emotionales und körperliches Wohlbefinden geeignet. Mögliche Thematiken sind beispielsweise  Umgang mit Stress / Stressreduktion, niedriges Energielevel, Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, etc. Durch gemeinsames Reflektieren und anhand ayurvedischer Impulse, sollen neue, gesunde Gewohnheiten im Alltag etabliert werden können.

Fr. 120.- / 60 Minuten 

Reiki-Behandlung

Reiki ist eine alte, japanische Heilkunst mittels Handauflegen. In einer Reiki-Behandlung kann man tiefe Entspannung und Regeneration erleben – Körper, Geist und Seele werden harmonisiert. 

Fr. 100.- / 60 Minuten - 5er Abo: Fr. 450.-

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